vnovosty: похудеть

Человек, желающий похудеть и сбросить лишний вес иногда не может этого сделать, потому, что ему мешает ряд неких обстоятельств. На самом же деле это всего лишь оправдания. И некоторые из них являются совсем уж бессмысленными.

1. Ваша семья и друзья, другими словами все ваше окружение не придерживается правильного питания и вам кажется, что вы тоже не сможете. И конечно так намного легче и проще думать, обвиняя других, чем признать, что вам сложно и постараться найти выход из положения. Вы можете бесконечно утверждать что, например члены вашей семьи обожают не полезную еду, и вы так же вынужденны питаться такими продуктами. Однако ответственность за то, что вы кушаете, несете только вы и никто больше. Вы можете покупать продукты только себе и сами готовить полезную пищу, никто же вам этого не запрещает. Со временем, возможно, ваша семья присоединиться к вам и так же перейдёт на здоровое питание.

2. Ещё один оправданием является то, что вам часто приходится кушать в ресторанах из-за своей занятости, поэтому вы не можете употреблять еду, которую вы приготовили самостоятельно. Однако сейчас различные рестораны и кафе предлагают широкий выбор блюд, среди которых можно найти достаточно полезные. Вы можете заранее изучить список ресторанов и выбрать те, в которых подают большое количество салатов и блюд на пару.

3. Ещё одним оправданием является то, что вы не можете, есть здоровую еду, потому что вам не хватает времени. Другими словами вы покупаете что-то не полезное, потому что у вас просто нет времени на полезную еду. Однако если у вас есть время на то чтобы съесть какой нибудь фаст-фуд, то и на здоровую пищу, время найдется. Если вы знаете, что сегодня задержитесь на работе или у вас не получится отправиться куда-то в обеденный перерыв, тогда берите еду с собой из дома.

4. Оправданием является так же и то, что в вашем офисе слишком много вредной пищи. Однако практически в любом месте, где вы находитесь есть много соблазнов, особенно в продуктовых магазинах и ресторанах. И вам вовсе не обязательно каждый раз в день рождение кого-то из коллег съедать огромный кусок торта. Ведь намного больше удовольствия от сладкого вы будете получать, если будете кушать его редко.

5. Ну и последним оправданием является то, что если вы все не съедите, то все испортится. Другими словами вы насыщаете организм лишними калориями только потому, что после приема пищи остались продукты, которые могут испортиться, если их не съесть. Однако все что осталось можно положить в холодильник или же просто не готовить так много.

О том как похудеть придерживаясь простых правил, читайте в наших статьях.

Каждая девушка мечтает о стройном тренированном теле. Но чтобы заполучить идеальную фигуру, необходимо много труда и времени. Добиться результата обычно мешает отсутствие силы воли, терпения и банальная лень.